Itt a tél

Itt a tél. A tél kifejezetten a száraz gyakorlás ideje. A leghasznosabb idő a technikák rögzítésére. A visszarúgás kontrollon kívül mindent tudsz otthon gyakorolni... a fegyver elővételt, tárcserét, mozgást, cél áthelyezést, különböző testhelyzeteket...stb.

Amikor gyakorolsz, különböző mozdulatsorok végrehajtására és a látott képek rögzítésére tanítod az agyadat. Ez persze nem csak a lövészetre, hanem minden gyakorlásra igaz. Mindegy, hogy száraz gyakorlást végzel, vagy lövészedzést tartasz, mindent úgy gyakorolj, mint ha versenyen lennél. Így kisebb eséllyel eshetsz abba a hibába, hogy versenyen gyorsabban lőj, mint azt az edzéseken begyakoroltad. Ne akarj gyorsabban lőni, mint amennyire képes lennél. A tudásod az által fejlődik, hogy a tudatalattidnak megtanítasz egy mozdulatsort. Ha csak arra gondolsz, hogy "a versenyen majd gyorsabban fogsz lőni", akkor szerinted ezzel a gondolattal fejlesztetted a tudatalattidat és tényleg gyorsabb leszel?

Ha az edzéseken megengeded magadnak a nem stabil állást, hibás kéztartást, rossz elsütést, a nem tiszta célképet, akkor a versenyen is így fogsz lőni… nem stabil tartásban, rossz célképpel…stb. Miért van ez? Mert az agyad – mint egy adatbázis – elraktározza azokat a mozdulatokat, képeket, amit edzésen csinálsz és látsz. Az agyad csak ahhoz fog tudni nyúlni, ami be van táplálva, mint egy számítógépbe. Az „adat betáplálás” maga az edzés. Az agyad viszont nem képes különbséget tenni jó és rossz elsütés, vagy jó és rossz célkép között. Ha az lett elraktározva a gyakorlások során, hogy nem tiszta célkép vagy hibás fegyverfogás esetén is leadod a lövést, akkor ugyanígy fogsz tenni a versenyen is, hiszen ez rögzült a tudatalattidba. Ragaszkodj hozzá az edzésen, hogy csak tökéletesen végrehajtott gyakorlatokat végezz. Ezt úgy tudod a legkönnyebben elérni, ha nem foglalkozol a gyorsasággal, hanem csak a precíz pontos végrehajtással. A gyorsaság nagyon könnyen kapkodáshoz, az pedig pontatlansághoz vezethet. Minél lassabban gyakorolsz, annál precízebben tudod végrehajtani a gyakorlatot és így pontosabban rögzül a gyakorlat az agyadban. Az óra sípjelét csak arra használd, hogy legyen egy konkrét jel, amire elkezded a gyakorlatot.

#IPSC #Training #Szárazgyakorlás